"Горячая" десятка продуктов питания для очищения организма.

На дворе лето, а это значит, что вместо "пластмассовых" безвкуссных овощей и фруктов можно есть свежие только с грядки хрустящие в пупырчиках огурцы, укроп, салат, помидорки и ...очищать свой организм.
Давайте сегодня поговорим о 10 продуктах, имеющих самые мощные очистительные свойства.
1.ЗЕЛЕНЬ ("зеленные овощи"). Зелень насыщает наш организм хлорофиллом и помогает очищать тело от тяжелых металлов, пестицидов и других токсинов, связанных с зараженной окружающей средой. Хлорофилл является хорошим гепатопротектором ( то есть защищает клетки печени)
2. ЛИМОНЫ обладают уникальным свойством переводить водонерастворимные токсины в водорастворимую форму, что способствует их быстрому удалению из организма. Каждый раз заправляя салат добавляйте сок лимона. Мне очень нравится такая заправка: оливковое масло холодного отжима, лимонный сок, немного соевого соуса "Тамари".
3. ВОДНЫЙ КРЕСС богат минералами. Минералы ощелачивают организм. Процесс ощелачивания происходит как замещение вредных химических соединений на полезные. Добавляйте водный кресс в сандвичи, супы, салаты.
4. ЧЕСНОК не только полезен для сердечно -сосудистой системы, но и активизирует энзимы, которые очищают тело от токсинов.
5. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ обладает целым спектром очищающих свойств, в том числе активизирует функцию печени - основного органа очищения.
6. ПРОРОСТКИ БРОККОЛИ обладают в 10 раз более мощной очистительной активностью, чем брокколи. Обладают свойством переводить опасные формы гормонов в неопасную форму, тем самым является естественным способом профилактики гормонозависимых опухолей. Надо взять каждому на заметку после 40...
7. КУНЖУТНОЕ СЕМЯ обладает свойством восстанавливать клетки печени, поврежденные употреблением алкоголя, лекарств. Можно добавлять семя в салаты, протеиновые коктейли.
8. КАПУСТА, а также все виды крестоцветных ( кольраби, турнепс, брюссельская капуста) активизируют очистительные энзимы.
9. Филлиум (PSYLLIUM)- источник водорастворимой клетчатки. Добавляйте порошок филлиума в сок, фруктовые коктейли для ежедневного очищения кишечника. Филлиум способствует более полному очищению кишечника, припятствуя образованию отложений на его стенках.
10. Много -много ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ в каждый прием пищи. В них и витамин С, и клетчатка, и витамины, и очищающие энзимы.
Ну и напоследок рецепт салатика, который рекомендует нам Сэм Грейси ( надо мне будет как -нибудь рассказать вам об этом энтузиасте здорового образа жизни. В 63 он выглядит лет на 15 -20 моложе своего возраста)
Итак: водяной кресс, мангольд ( без стеблей), шпинат ( припущенный на пару) заправить оливковым маслом, толченным чесноком, соль и перец, кунжутное семя измельченное.

КАТАЛОГ СТАТЕЙ ОБ ОЧИЩЕНИИ ВСЕХ ОРГАНОВ И СИСТЕМ ОРГАНИЗМА